Лилия Радюшкина

Достаточно часто я своей практике я сталкиваюсь с тем, что клиент - по мере осознавания своих внутренних травм и запретов - ищет виноватых в своих проблемах.

Новый год - традиционное время планирования и целеполагания. И многие активно включены в этот процесс. Некоторым даже удается привнести запланированные изменения в жизнь. Но далеко не всем. Почему?

Основная борьба в области терапевтических изменений лежит на границе уровня выживания и уровня, вернее, уровней жизни. Это сама сложная и кровопролитная схватка, в которой победа сменяется поражением на долгое время, пока одна из сторон окончательно не возьмет свое.

Почему важно быть в контакте со своей агрессией? От клиентов можно часто услышать идею о том, что гнев нужно успокаивать, прятать, не чувствовать, осуждать. Есть достаточно много телесных и ментальных практик по управлению гневом - как снизить уровень гнева, избавиться от него.

В психологии, изучающей функционирование больших систем, существует термин «психологический ущерб». В этой статье попробуем разобраться, что означает этот термин, как определяется психологический ущерб и какие существуют способа его урегулирования.

Несмотря на слово «эффективный», это будет рассказ не про «успешный успех», а про усталость. По моим личным наблюдениям усталость присутствует более чем в 70 процентах запросов моих клиентов. Усталость - это постоянный итог дня, она возвращается обратно после выходных и часто не уходит даже в

Наш мозг не любит сложные задачи. Вернее, они его привлекают, например:  вот «хорошо бы начать новую жизнь с понедельника, построить дом, родить сына….», но как только поставленная задача появляется в районе досягаемости, мозг предлагает поделить ее на множество мелких, «упростить» процесс, минимизировать конкретные действия или даже вообще