ПСИХОСОМАТИКА ОСЕННИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Осенью большинство людей сталкивается с такими недомоганиями, как простуда, грипп, заложенность в носу, неприятные ощущения в горле. А теперь еще и разные виды ковида нас одолевают.
Попробуем с помощью психосоматики понять, почему так происходит, и что можно сделать, чтобы не болеть часто?
Состояния, сопровождающиеся высокой температурой и слабостью (как при простуде или гриппе) очень часто являются следствием острого эмоционального проживания и частью процесса эмоционального восстановления.
Например, вы испытали сильный стресс после неприятного разговора с начальником. Ситуацию надо как-то “переварить” и прожить. На уровне физиологии тело может адаптироваться к стрессу через простудное заболевание или его симптоматику с высокой температурой.
С точки зрения Новой Германской Медицины (НГМ) высокая температура случается в так называемой фазе восстановления. Когда какой-то конфликт на уровне психики завершился, и тело через повышение температуры и жар восстанавливается.
Вернемся к нашему примеру про стресс на работе. Когда человек что-то активно решает в стрессе у него, скорее всего, будут силы, повышенная возбудимость и беспрерывный поток мыслей. Это активная фаза конфликта — в ней надо “выжить” и действовать.
Как только в реальности или у себя в голове(!) человек найдет решение, то он перейдет в фазу восстановления
И если ситуация была очень стрессовая или эмоционально сильно его задела, то в теле включатся симптомы, позволяющие это тело уложить на время в кровать для восстановления эмоционального и физического ресурса.
Абсолютно нормально, если это происходит 1-2 раза в год. А вот если подобное случается несколько раз в сезон, то тут стоит уже задуматься, почему вы так остро реагируете на все что происходит в жизни.
Другая причина частых ОРВИ и ОРЗ — внушения и страхи:
- Если кто-то рядом со мной болеет, я обязательно заражусь
- Осенью всегда все болеют
- У меня слабое здоровье, я точно заболею
- Холодная погода для меня опасна и пр.
Когда у нас имеются подобные внушения, они всегда будут тем или иным образом реализованы. Причем, важно помнить, что внушения могут быть не только на уровне разума, но и на уровне подсознания. Вы их не замечаете, а их последствия — очень даже.
Вспомните людей, которые живут на севере и почти никогда не болеют. Как показывает практика, холод сам по себе на здоровье не влияет. А вот убежденность в том, что холод/дождь/снег/чихнувший рядом человек конкретно для вас опасны, запросто может спровоцировать простуду или грипп.
Полезно проанализировать, какие внушения о здоровье у вас имеются и откуда они у вас. Будь то фраза мамы “не наденешь шапку — заболеешь” или убежденность бабушки, что здоровье у вас слабее некуда. Такие установки могут сыграть с организмом злую шутку, если вы действительно в это поверили на уровне тела (чувств).
Если говорить про психосоматику ковида, то здесь есть много нюансов, как стороны НГМ, так и из практики психосоматологов, работающих последние 2 года с этим заболеванием.
В целом, ковид можно и нужно рассматривать, как глобальную перестройку организма на всех уровнях. Зачастую вирус срабатывает, когда человеку необходимо принять новое решение, завершить что-то старое или полностью пересмотреть свою жизнь.
Кроме того, в этом процессе задействованы легкие, мы видим конфликты страха за свою жизнь, страхи за близких, страх смерти. Человеку необходимо решать эти вопросы на уровне психики.
Наверняка вы видите, как меняется мир, и как мы меняемся вместе с ним. И ковид — это лишь средство произвести эти изменения на уровне физиологии.
Задайте себе несколько вопросов, которые, возможно, позволят вам по-другому посмотреть на свои заболевания:
- Насколько вы доверяете себе и всему происходящему?
- Насколько вы себя ощущаете в безопасности?
- Можете ли вы позволить себе просто отдохнуть? Взять отпуск на день? В выходные заниматься не домашними делами, а чем-то, что вам действительно хочется?
- Разрешаете ли вы себе по-настоящему полежать и поболеть с температурой и к чему-то адаптироваться?
Отвечая себе на эти вопросы, можно понять, в какую сторону стоит двигаться, чтобы быть в контакте с телом и осознанно проживать свои состояния.
А еще иногда полезно разрешать себе ничего не делать и отдохнуть даже без болезни! Организм точно скажет вам спасибо!
ТЕКСТ: Олеся Оскола
ФОТО: SEVERLAND
