ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ СЦЕНАРИИ
Третий раз замужем и снова несчастна.
Ушла с работы из-за конфликта с шефом, но в новом офисе начальник ничуть не лучше.
Казалось бы, решил проблему с другом, расставил точки над всеми нужными местами, но тут же появляется другой знакомый, который ведет себя ну точно так же.
Этот список можно продолжать еще долго, но, думаю, основной смысл вы уже уловили. Часто мы вновь и вновь проживаем одни и те же ситуации. Наступаем на одни и те же грабли. Ходим по кругу.
Нет, это не заговор. Просто мы, люди, — мастера по созданию проекций.
Давайте разбираться, почему все происходит именно так.
Если кратко, то все дело в фиксации на негативных чувствах, и при этом, в нашем желании получить любовь.
Вы знаете, как в Индии ловят обезьян? Охотники берут тыкву, делают в ней небольшое отверстие, внутрь кладут орехи или кусочки фруктов и оставляют тыкву на видном месте. Обезьяна просовывает лапку, хватает добычу, а обратно сжатый кулак вытащить уже не может, слишком узкое отверстие. Бросить лакомство тоже жалко. Так и сидит перед тыквой, пока не придут охотники. Не в силах ни убежать, ни бросить.
Так происходит и с человеком, причем, с самого раннего возраста.
Обиделись на маму, разочаровал отец, невыносимо вспоминать, как унизила воспитательница в детском саду. Все эти неприятные эпизоды, особенно при частом их повторении, остаются в нашей памяти. Даже если кажется, что мы ничего такого не помним. Воспоминания записываются сразу на жесткий диск, у них нет срока давности, и для нашей психики они так же свежи и реальны, как то, что случилось день назад.
И очень хочется «перестать помнить», избавиться, наконец, от этих чувств, но «лапку» разжать не можем. Так получается замкнутый круг: одни и те же ситуации мы проигрываем с разными людьми в надежде, что отпустит, что хотя бы вот от этого человека мы получим любовь. Только проблема в том, что мы не видим этого реального другого человека. Вместо него – проекции мамы, папы, воспитательницы. Всех, от кого вы ждали любви, а получили то, что цепко держите в «лапке» воспоминаний. Да плюс еще установки, предписания и принятые ранее решения.
Получить и принять любовь от других невозможно, пока не научишься давать ее себе самостоятельно
Как же это сделать и разжать «лапку»?
Рецепт, как обычно, прост: оставить прошлое в прошлом и признать, что реальность изменилась.
Мы способны сделать это, только достигнув целостности и вырастив внутреннего взрослого.
Эго-состояния внутреннего ребенка, внутреннего родителя и внутреннего взрослого – это три состояния, которыми представлена психика человека в эмоционально-образной терапии.
Здоровый внутренний ребенок — счастливый, свободный и креативный. Он способен радоваться, творить, наслаждаться и открывать новое. Внутренний родитель по отношению ко внутреннему ребенку – любящий и поддерживающий, а не критикующий и агрессивный.
И в таком случае человек способен дать себе самому поддержку и обеспечить безопасность, а не ругать бесконечно за ошибки и говорить «не лезь, не высовывайся», «да у тебя все равно ничего не получится». И только когда есть счастливый внутренний ребенок, поддерживающий внутренний родитель и их надежный симбиоз, рождается внутренний взрослый – то эго-состояние, в котором человек способен адекватно взаимодействовать с внешним миром и принимать верные решения.
Что значит взаимодействовать адекватно? Это способность увидеть перед собой не проекцию мамы, папы или воспитательницы, а реального человека. Увидеть реальные обстоятельства и реальные условия и действовать в соответствии с ними.
И начать жить иначе, уже на другом уровне.
ТЕКСТ: Елена Рычкова
ФОТО: интернет
