КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ
Когда вокруг нервно, в воздухе висит тревога, одолевают страхи, а информационный шум все громче, становится сложнее слышать себя. В дизайне человека есть понятие внутреннего авторитета – механизма принятия решений, который есть у каждого из нас. Это наша навигация, приборы, по которым мы движемся по жизни (можно почитать об этом здесь). Важно научиться пользоваться своей внутренней навигацией и доверять ей. Это непросто, ведь мы привыкли принимать решения под диктовку ума. Это требует внимания к себе и практики.
Когда я начинала вникать в теорию и практику дизайна, казалось, что впереди много времени для этого процесса. Не хотелось верить в пугающую часть этого знания о том, что чем ближе к 2027 году, тем интенсивнее будут рушиться привычные нам системы, а выживать будет все сложнее, особенно, если принимать решения из ума. Но череда событий как минимум последних двух лет не оставила никаких сомнений: чем дальше, тем больше перед нами задач, напрямую связанных с выживанием. Как говорится, нет времени на раскачку. Надо учиться принимать решения сейчас. Только тело знает, как оно может выжить.
Когда мы сталкиваемся с такими спецэффектами, как панические настроения вокруг, давление стресса, эмоции и страхи, витающие в воздухе, отделить свои ощущения от того, что прилетает извне – задачка со звездочкой даже для тех, кто давно практикует принятие решений из внутреннего авторитета. Ваши открытые центры встречаются с чужой энергией и частотой, чаще всего далекой от корректной.
Умы пускаются во все тяжкие под давлением обстоятельств и инфошума: сколько кругом лихорадочных попыток все продумать, домыслов, громких, авторитетных заявлений, советов, истерических криков, просто ментального тумана? Диаметрально противоположные мнения о том, что правильно, это просто мнения – продукт ума, который пытается выстроить себе стратегию, которой не знает. Шахматы вслепую — с судьбой.
Самый мощный в мире компьютер не в силах предсказать будущее. Но наши умы одержимы попытками это сделать
Есть люди, которые на 100% уверены в своей картине мира и под действием стресса пытаются себя успокоить, забетонировав эту картину раз и навсегда, доказывая другим, что она единственно верная. Осуждение и агрессия как распространенные реакции на стресс делают инфополе не только нервным, но и токсичным. На что же опираться в этой свистопляске?
В противовес всему этому внешнему шуму у вас есть ваша внутренняя опора: ваш внутренний авторитет. Он всегда с вами. Его не отнять, не выключить, — пока вы живы, он внутри вас.
Если ваш внутренний авторитет Эмоциональный (в карте закрашен коричневым треугольник справа внизу), вам особенно опасно торопиться с принятием решений. Внутри вас постоянно вырабатывается химия эмоций: она движется в волне от надежды до боли и обратно. Разные периоды переживания этих волн сильно окрашивают ваше восприятие реальности – в пиковых точках эмоциональной волны вы видите только часть общей картины. Пока не пройден весь эмоциональный цикл, картина не дорисована. Чем важнее решение, тем больше времени нужно себе дать на его принятие. Если вы принимаете решение тогда, когда внутри вас ещё не вызрела эмоциональная ясность, когда вы ослеплены эмоциями, когда вы ещё внутренне колеблетесь, это попросту опасно для вас. Вам важно дать себе достаточно времени для принятия решения и проживания разных эмоций. Даже если кажется, что уходит последний вагон, в который вы ещё можете впрыгнуть. Нет внутренней ясности – значит, это не ваш поезд и не ваш путь. Когда одна из двух чаш весов внутри вас окончательно перевесит (хотя бы на 80% по ощущениям) – решение созрело.
Если ваш внутренний авторитет Сакральный (закрашен красным квадрат (в некоторых программах — круг) в нижней части карты и не закрашен коричневый треугольник справа — эмоциональный центр), ваш компас – отклик, реакция сакрального центра на возможность применить энергию (внешний запрос, стимул, вопрос). Эта реакция может ощущаться по-разному, в зависимости от особенностей вашей карты. Сакральный центр локализован внизу живота: там либо рождается какая-то реакция на возможность включиться в дело, либо нет. У кого-то отклик проявляется через звуки, у кого-то как резкий импульс двигаться, у кого-то почти как сексуальное возбуждение – тут вариаций много, нужно прислушаться к своим ощущениям и поймать свою. Эти реакции могут быть и заблокированы, зажаты в теле. Но если вы их не замечаете, это не значит, что их нет. Возможно, в просто не привыкли их замечать. Отклик всегда ведет в сторону правильной занятости: того, что принесет вам на физическом уровне удовлетворение и радость (телесную) от процесса.
Если ваш внутренний авторитет Селезеночный (у вас закрашен коричневый треугольник слева внизу и при этом не закрашены, то есть открыты, квадрат правее и треугольник справа внизу), поздравляю – вы потенциально самый быстрый ковбой на Диком Западе. Но только если вы решитесь быть самым смелым, позволив себе довериться быстрым и сиюминутным сигналам вашей интуиции, чуйки, чутья, инстинкта. Они возникают один раз и не повторяются. Поймали сигнал интуиции здесь и сейчас, положитесь на него, не пытаясь думать и аргументировать – иначе момент может быть упущен. Селезеночный центр не объясняет, он мониторит обстановку и выдает свой вердикт. Это всегда быстро и внезапно. Ваше тело оборудовано вычислять опасность, выбирать правильный момент для действий, но «субтитров», объясняющих эти интуитивные порывы у вас не будет. Зато будут вспышки осознанности тела, которым нужно довериться сразу же, в моменте. И не путать их с голосом ума, у которого всегда есть какие-то аргументы, объясняющие решение, и с чужими эмоциями, которые не должны определять ваши действия.
Если ваш внутренний авторитет – Эго центр (самый маленький треугольник (в некоторых программах — круг) закрашен красным, в все центры ниже его белые, открытые), для вас корректно опираться исключительно на свою волю. Тут особенно важно отличить свои телесные ощущения включенной силы воли (зачастую они сопровождаются мышечным тонусом) от чужих эмоций, давления извне и тд. Вы должны почувствовать, что это решение стоит того, чтобы вложить в него свою энергию силы воли. Вы чувствуете ценность решения как вложения в свою жизнь. Так как это центр – центр моторный, это включение эго центра будет ощущаться как наличие силы для реализации решения. Здесь может быть много нюансов в зависимости от канала, которым определен у вас этот центр. Но важно одно – не путать это ощущение тела с ментальными доводами за или против, с чужими эмоциями (которые бывают очень громкими), не поддаваться давлению стресса и скоростей. Старайтесь бывать почаще наедине с собой, чтобы все это не фонило и не мешало услышать себя.
Если ваш внутренний авторитет Самопроецируемый (закрашен желтым ромб в центре карты, а все центры ниже открыты, т.е белые). Здесь вам в самом прямом из всех возможных смыслов нужно учиться слушать себя. Главный для вас центр — Джи центр, центр идентичности и направления, который будет вашим главным ориентиром. Чтобы им воспользоваться, нужно говорить, озвучивать все, что есть у вас внутри по поводу принятия решения, и обратить внимание, что вы чувствуете в теле, когда проговариваете тот или иной вариант. Когда вы будете говорить искренне, «из себя», можете поймать ощущения в области грудины. Если вы не привыкли это делать, в начале может быть непросто, даже дискомфортно, но это пройдет, и вы начнете ощущать приятную волну, идущую из груди в горло. Все обладатели такого внутреннего авторитета – проекторы. А это значит, что вам будет особенно важно следовать стратегии своего типа — ждать приглашения.
Если вы – ментальный проектор (закрашены только центры выше горлового), у вас нет центра, который был бы внутренним авторитетом, но есть свой способ принятия корректных решений – вам нужно говорить с другими людьми о том, какие есть варианты и что вы думаете по этому поводу. И не просто говорить, а делать это «живьем», в ауре другого человека. Для вас крайне важно быть в правильных местах, где можете встретить правильных для себя людей, с такой открытостью люди будут невероятно важны, и это должны быть ваши люди.
Проговаривать предполагаемое решение в идеале стоит с несколькими людьми (желательно с теми, кому вы доверяете). Так вы сможете сформировать постоянное ощущение (не мысль, а ощущение), какое решение будет верным.
Если вы рефлектор, для вас принятие корректных решений требует прохождения лунного цикла из 28-29 дней (за это время луна пробежится по всем воротам мандалы, активируя вам разные центры и каналы), чтобы вы могли отфильтровать внутри себя правильное решение. Оно может ощущаться как чувство комфорта, расслабления и четкости относительно своего выбора. Для вас тоже невероятно важно правильное место – там вы отражаете то, что пришли отражать, увидите уникальность событий и сможете ощущать жизнь как чудо.
Решения, принятые из внутреннего авторитета, не только помогают выбрать правильный поворот на любой развилке, но и всегда ведут вас к подписи своего типа: маркеру корректности проживания своего потенциала
Если вы генератор, принимая решения из своего внутреннего авторитета, вы получите удовлетворение, если проектор – успех, если манифестор – мир/покой, если рефлектор – удивление (приятное).
Если вы научились доверять своему внутреннему авторитету и отличать его голос в какофонии внешних воздействий, вы обретаете себя, свою жизнь и начинаете смотреть на нее более расслабленно и осознанно. Вашему уму больше не нужно лихорадочно метаться в поисках правильного выбора, вы освободите его от этой задачи, предоставив принятие решений телу. Постепенно укрепляя доверие к себе, вы укрепите свою связь с собой, со своей внутренней опорой. А это очень пригодится – времена нас ждут очень турбулентные, буря только начинается.
ТЕКСТ: Александра Горшкова
ФОТО: SEVERLAND
