ДЕТИ АПОКАЛИПСИСА. ЧАСТЬ 4
Продолжаем наш разговор про детей апокалипсиса. Мы выяснили, что антикризисные менеджеры-невротики полезны обществу как барометры и структуризаторы. Где же их слабые стороны? Что “проваливается” при таких талантах? Закрываем эту тему: рассказываем, что делать, когда ты сам такой, и как помочь такому человеку рядом.
Подсказка: список действий, которые мы приведём ниже, можно смело брать в качестве чек-листа и показывать его близким, если антикризисный менеджер — это вы (и сами не всегда знаете, когда остановиться). Берёте этот чек-лист и прикладываете к себе, как подорожник.
Итак, если рядом с вами такой человек:
Не пытайтесь переделать: бесполезно и вредно для самого человека.
Таскайте ему печеньки, одеялко, подкладывайте яичницу (он спустя час очнётся от очередного марш-броска, осознает яйцо на тарелке и признательно съест): он забывает! О еде, о воде.
Пока человек в марш-броске, научить его или призвать к заботе о себе не получится: человек не услышит, ему не до того. Поэтому довольно бессмысленно в процессе спасения Васей десяти белок и восемнадцати гиппопотамов махать с берега туеском и кричать: «Вася, а как же обед!» А вот пока Вася ещё не ушел на плот к гиппопотамам, есть все шансы просто отдать туесок, и человек поест.
Это не та нелюбимая многими история, где кто-то, мол, обязан опекать кого-то рассеянного. Вообще нет.
Если рядом с нами человек, на котором многое держится, и мы видим, что он не справляется с заботой о себе, и хотим первично помочь, мы можем приблизительно прикинуть: сколько дает нам этот контакт, сколько пользы в нашей жизни от того, что умеет структуризатор рядом с нами?
Тогда ответная забота о его слабых местах не станет обязанностью, а будет поддержанием баланса, здоровым обменом
Считаем важным подчеркнуть, что делать всё это стоит не из чувства вины, а именно и только из желания поддержать человека.
О еде, воде и одеялке наши герои забывают просто потому, что большую часть времени их голова работает в ином режиме: когда нос повернут в сторону ветра “Что у нас плохого, что где разваливается и требует починки”, он нюхает и чинит, чинит и нюхает.
И, поскольку этот процесс поиска и починки может быть бесконечен, иногда можно дитё апокалипсиса просто вытащить в перерыв: сообщением, что прямо сейчас земля не сойдёт с оси, если он поест. И выпьет кофе. “На, я сварил”. Да, ничего святого: предлагайте пожрать прямо посреди марш-броска.
Сам антикризисный часто помнит, что надо поесть. Просто планирует это на попозже: ещё пара-тройка подвигов — и непременно.
Вдлинную этот метод тоже работает: иногда таких людей приходится буквально отлепить от стола, чтобы отдохнул. В кино сводить — событие: он будет бурчать, отбиваться, “у меня козы не доены”. Но при должной дипломатии, обнаружив в руках чашку чая или собственный зад в кресле кинотеатра, с ведром вкусного, вспомнит: о, а это вкусно, оказывается! “Спасибо, что притащил”.
Пользуйтесь плодами труда этих людей! Таблицы и структуры, чек-листы и планы, очерёдность — всё это можно брать и юзать. Эти люди берут на себя львиную долю невидимого труда “обдумать” и этим способны сэкономить другим кучу нервов и времени.
Уточняйте их мрачные прогнозы: прежде, чем испугаться спрогнозированного ими апокалипсиса, выдохните (кстати, как и в случае с самим собой) и уточните в еще 2-3 источниках: что думают другие люди, близкие к теме? Потом попробуйте сравнить позиции рубящих в теме невротиков-апокалиптиков и сангвиников, напевающих Боба Марли “Don’t worry, be happy”. Истина зачастую будет где-то между “ад близко” и “сделать надо вот это”.
Одной частью мозга — готовимся, другой — помним, что есть иное эмоциональное восприятие событий. И стараемся не пугаться раньше времени.
Увы, это равновесие бывает не так легкодостижимо, как хотелось бы. Но оно возможно.
Иногда успокаивайте такого человека: он, конечно, не поверит вам, если вы просто скажете “Да не парься”. Он вообще никогда такому не верит (“Что у нас плохого?”). Поэтому лучше говорить примерно так: “Я тебе верю, а вот Петя, которого ты уважаешь, видит ещё такую вероятность”.
Парадигма, непривычная тревожному человеку (например, парадигма мировоззрения сангвиника или флегматика) очень ему нужна, чтобы хоть иногда успокаиваться. Чтобы помнить, что апокалипсис происходит не всегда. Что есть иное восприятие мира. Что можно иногда расслабиться. Это знание не отменяет подготовки, но успокаивает.
Напоследок делимся смешным лайфхаком: очень счастлив бывает тот невротик, который обнаруживает, что, если послать проблему на полчаса, Земля опять-таки не слетит с оси. “А что, так можно было?”
Иногда им стоит это показать (и себе тоже!): не бойтесь, что от расслабления вы потеряете свои суперсилы, или что их потеряет тревожный человек рядом. Высокая тревожность так просто не “рассасывается”, и её бонусы тоже.
Зато в моменте можно испытать неведомое доселе облегчение атланта: на полчаса снять с плечей целый небесный свод.
И, возможно, эти плечи даже кто-то помассирует!
Текст: SEVERLAND
Фото: SEVERLAND
